コース・料金

※只今、初回キャンペーン割引実施中!!

※ 初回体験当日ご入会（コースご購入）の方に限り、入会金5000円OFF！！

コース	回数	時間	料金（税込）
プライべ―ト (施術＆ピラティス)	初回体験	80分	9000円➡6.000円　※(注1)
	月謝制月2回	80分	18.000（＠9.000）➡17.000（＠8.500）
	月4回		34.000（＠8.500）➡32.000（＠8.000）
	月6回		48.000（＠8.000）➡45.000（＠7.500）
	ﾄﾞﾛｯﾌﾟｲﾝ 1回		10.000➡9.500
ばね指・腱鞘炎改善（筋膜調整） ※入会金無料	1回	80分	12000
筋膜調整	1回	ー	3000
呼吸改善　筋膜調整	3回	ー	7500（＠2500）
体幹改善　筋膜調整	4回	ー	10000（＠2500）

＊全コースマンツーマン

＊マルルでは、毎回お体の変化を実感して頂けます。施術＆ピラティスを最低週1回を約2ヶ月間行うと、根本的な違いをいち早く実感して頂けております。戻らない体にするためには、生理学的に3カ月以上の継続が必要であると言われています。

＊ジョセフ・ピラティスは、セッション数『10回で違いを感じ、20回で違いが目に見え、30回で別の身体に生まれ変わる』と述べています。30回を目標に一緒にがんばりましょう！

注1：只今、ご予約枠がほぼいっぱいとなり、ご来場プライベートピラティス・オンラインピラティスの初回体験の人数制限をさせて頂いております。キャンセル待ちが可能です。お問合せにてその旨をお伝え頂くと、空きが出ましたら、ご予約可能日時を順にご連絡させて頂きます。何卒よろしくお願い致します。

＊筋膜調整

筋肉の収縮力（力）・収縮感覚（働きやすさ）が激的に向上します。呼吸が浅い方、筋肉の収縮感覚が分かりにくくなっている方、自律神経系の症状がある方へ、根本的により早く改善する為に、最初にお受け頂いております。オプション追加にてコース中にお受け頂けます。

＊自律神経症状が強い方は、ピラティスの前に『呼吸改善筋膜調整』の受講がおすすめです！！

＊『呼吸改善筋膜調整』は、このような方へおすすめ！
☑喘息や気管支炎、肺の病気（コロナ含む）になったことがある方
☑偏頭痛でお悩みの方
☑低気圧など、お天気により不調が現れる方
☑呼吸が浅いと感じる方
☑喰いしばりがある方
☑生理前症状で肩凝り・背中の痛みなどが出る方
☑疲れやすい方
☑寝ても疲れが取れない　等

＊『体幹改善筋膜調整』は、このような方へおすすめ！
☑くしゃみ・ジャンプ・走り出し等で尿漏れがある
☑夜間トイレに1回以上目が覚める方
☑日中トイレの回数が多い（頻尿）
☑骨盤底筋（おしっこを我慢する筋肉）の収縮感覚が分からない
☑腹横筋（肋骨と骨盤の間にあるお腹の筋肉）の収縮感覚が分からない
☑膝の股関節に痛みを慢性的に抱えている
☑慢性腰痛がある
☑体幹が弱くなっていると感じる
☑長く歩いたり、走ったりジャンプをすると関節が痛む　等

☞ 初回体験

【施術＆ピラティス】

ピラティスの説明、呼吸練習、深層の筋肉への働きかけを行います。ピラティスの根っこの部分で、とても大切なポイントもお伝えしていきます。

☞ プライべ―ト

【施術＆ピラティス】

施術にてお体の症状（痛み・凝り・関節の動きにくさ等）の改善を図り、軸を整えお体を動かしやすくします。その後、あなたに最適なピラティスの運動を選択し行います。おひとりおひとりのペースを大切に、効果を実感できるまでじっくり行えます。お困りの症状がある方、効率的にいち早く効果を得たい方にお勧めです。

☞ マタニティ

【ピラティス】

産前の腰痛、肩こり、マイナートラブルの改善。出産に向けての身体作り。産後のケアのことも視野に入れて行います。

☞ オンラインプライベート

【ピラティス】※入会金無料

どこでも手軽にピラティスが行えます。すっぴんOK！遠方の方、通う時間がない方、お仕事や、家事・育児にお忙しい方、コロナ対策、小さいお子様がいらっしゃる方にもおすすめです。